Las hierbas medicinales son beneficiosas para los síntomas postmenopáusicos.

Un nuevo estudio ha indicado que las hierbas medicinales y complementarias pueden ayudar a hacer frente a los síntomas climatéricos.

Muchas mujeres recurren a la terapia de reemplazo hormonal para reducir los síntomas como los sofocos, sin embargo, la investigación publicada en Obstetrician and Gynaecologist indica que los tratamientos alternativos, como las opciones de hierbas, también pueden dar resultados positivos.

Se encontró que la soja es particularmente eficaz en la reducción de los sofocos, junto con el trébol rojo y el cohosh negro (actaea racemosa).

Las mujeres que están preocupadas por los posibles riesgos para la salud que plantea la terapia de reemplazo hormonal por lo tanto, podrían considerar este enfoque como una alternativa.

Jason Waugh, editor en jefe de la revista Obstetrician and Gynaecologist, comentó: "Los síntomas posmenopáusicos pueden ser muy molestos y es importante revisar las ventajas y limitaciones de los tratamientos no farmacológicos disponibles, así como los elementos farmacológicos."

Añadió que los cambios en el comportamiento de una persona también pueden ayudar a reducir los síntomas climatéricos, como dejar de fumar, usar ropa en capas y tratar algunas técnicas de relajación.

La dieta mediterránea está asociada con menores sofocos en la menopausia.

Un estudio de Australia sugiere que las mujeres con una dieta rica en frutas, ciertas verduras, pasta y vino tinto son menos propensas a padecer sofocos y sudoración nocturna durante la menopausia.

Tras estudiar a 6.000 mujeres durante nueve años, los autores observaron que las que consumían gran cantidad de frutillas, piña y melón, y tenían una alimentación más parecida a la dieta mediterránea eran un 20 por ciento menos propensas a mencionar esos síntomas.

En cambio, las mujeres menopáusicas con una dieta rica en azúcar y grasas eran un 23 por ciento más propensas a sentir sofocos y sudoración nocturna.

El estudio no prueba que ciertos alimentos previenen o provocan los sofocos, pero es uno de los primeros que asocian los patrones alimentarios, no sólo ciertos suplementos, con síntomas menopáusicos.

"El estudio está bien diseñado, pero no me emocionaría tanto porque no hallamos una explicación", dijo Teresa Fung, investigadora especializada en nutrición de Simmons College, Boston. "Ignoramos los mecanismos biológicos involucrados", agregó.

El estudio:

El equipo entrevistó a 6.040 mujeres de entre 50 y 55 años sobre qué comían y con qué frecuencia, y si fumaban, bebían alcohol o hacían ejercicio. Todas habían llegado a la menopausia naturalmente.

Al inicio del estudio, el 58 por ciento tenía sofocos, sudoración nocturna o ambos. En los nueve años siguientes, las mujeres que comían frutas y alimentos de la dieta mediterránea (ajo, verduras de hojas, pasta y vino tinto) tenían menos sofocos, tras considerar otros hábitos del estilo de vida.

Pero las verduras en general, la carne y los lácteos no estuvieron asociados con una mayor o menor posibilidad de desarrollar síntomas menopáusicos, según publican Gerrie-Cor Herber-Gast y Gita Mishra, de la Universidad de Queensland, en American Journal of Clinical Nutrition.

La terapia hormonal es un tratamiento efectivo conocido para los sofocos. Pero dado que esos fármacos estuvieron asociados con un aumento del riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca, ACV y cáncer mamario en el estudio Women's Health Initiative, los investigadores y las mujeres han estado buscando alternativas más seguras.

Para Herber-Gast y Mishra, las dietas reducidas en grasas y ricas en fibra podrían estabilizar los niveles de estrógeno y aliviar los sofocos y la sudoración nocturna. O que la dieta mediterránea mantenga los niveles de azúcar en sangre dentro del rango óptimo, lo que también podría reducir el riesgo de las mujeres de padecer síntomas molestos.

"Aún no contamos con tantos estudios como para realizar recomendaciones", dijo Fung, que no participó del estudio.

Comentó que dados los cambios, físicos y psicológicos, que ocurren en la menopausia, sería un momento ideal para que las mujeres piensen en mejorar su dieta y su salud general. 

¿Son útiles los fármacos en la Menopausia?

La FDA (Agencia de Alimentos y Medicamentos de EEUU) ha anunciado los resultados preliminares de dos fármacos que se han utilizado para tratar los síntomas asociados con la menopausia. 

Un estudio que involucró a más de 1.700 mujeres postmenopáusicas reveló que los fármacos reducían síntomas asociados con la menopausia durante un período corto pero no en un plazo largo. La reducción de los síntomas no era significativo a partir de 12 semanas. 

Michael Sweeney, director médico de un desarrollador farmacéutico asegura: "Hay una necesidad real de un producto aprobado para que las mujeres que no quieren usar hormonas no tengan que sufrir en silencio". 

Trébol rojo

En Soluciones en Femenino recomendamos terapias probadas. La fitoterapia combinada con trébol rojo y soja se ha mostrado eficaz y segura en la reducción de la sintomatología climatérica, reduciendo significativamente la frecuencia de los sofocos en mujeres postmenopáusicas y menopáusicas y con efecto positivo en la citología vaginal.

Para más información sobre este tipo de terapias: 

Link - Fitoterapia frente a THS

Link - Trébol Rojo y Soja: recomendados para combatir los síntomas postmenopáusicos.

Cuando deja de interesar el sexo.

El santo y seña de la psiquiatría, el Manual Diagnóstico de los Trastornos Mentales (DSM-IV), define bajo deseo sexual como la "ausencia o deficiencia de fantasías sexuales y de deseos de actividad sexual" que repercute de forma muy significativa en el bienestar personal, llegando incluso a producir, según los expertos, graves fisuras dentro de la pareja: normalmente se tiende a negar y a evitar las relaciones ya que no consiguen disfrutar de éstas como lo hacían antes.

Así, el último número de la revista 'The Journal Sexual of Medicine'se hace eco de este problema y dedica uno de sus capítulos a hacer un repaso por el trasfondo de esta disfunción sexual. El investigador Johannes Bitzer, del departamento de Ginecología y Obstetricia del Hospital Universitario de Basilea (Suiza), apuesta por adoptar un enfoque desde distintos ángulos para abordar el problema, pues asegura que el deseo sexual hipoactivo (HSDD)-por sus siglas en inglés- es en la mayoría de los casos de origen multifactorial. De este modo, concluye el documento que "el procedimiento de actuación estándar para este problema debe basarse en una perspectiva biopsicosocial, multidimensional e integradora".

Causas y tratamiento

El impulso físico está modulado, principalmente, por la edad, la salud personal, los requisitos hormonales y el estado de ánimo. Mientras que la motivación lo está por las experiencias previas y lacalidad y duración de la relación. Por ejemplo, cita este experto, si la duración de la relación sexual en una mujer casada es satisfactoria, y placentera, no existirá ningún problema. Sin embargo, si ésta es aburrida y no placentera, cursará con alteraciones.

Así, "cualquiera de estas alteraciones puede afectar al deseo sexual femenino, de ahí que sea tan frecuente –una de cada tres mujeres lo sufre en España- y nada fácil de manejar ya que se pueden juntar varios motivos", mantiene.

El problema de esta disfunción existe cuando persiste y se instala de alguna forma, y durante mucho tiempo, en la intimidad de alcoba.

Por tanto, las líneas de tratamiento a seguir deben estar enfocadas, según apunta el investigador Johannes Bitzer, desde una perspectiva multidimensional. "Es muy importante que la terapia sea mixta: médica y psicológica", añade Palacios.

Con este abordaje, ¿se puede recuperar el deseo sexual? La respuesta es clara y contundente: "Sí". De hecho, según apuntan varios expertos en sexología, si el problema se afronta de forma conjunta, junto con la pareja, éste tiende a desaparecer mucho más rápido.

Lee el artículo entero AQUÍ. 

Tratamientos alternativos sí, pero con criterio.

Es la recomendación desde la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia. Dicen no estar en contra de los últimos remedios contra los síntomas de la menopausia, que en algunos casos son útiles pero no están respaldados por fuertes estudios o investigaciones.

Desde que la Terapia Hormonal Sustitutiva (THS) dejó de utilizarse tan frecuentemente por sus estudios de efectos secundarios, aparecen nuevas maneras de paliar los síntomas de la menopausia, y cada vez tienen más fuerza. Los vegetales ricos en fitoestrógenos, el ginseng, la soja… son muy populares y tienen, sobre todo las isoflavonas, “cierta eficacia para el tratamiento de los sofocos” según concluyó el I Consenso en Fitoterapia Ginecológica de la Sociedad Española de Ginecología Fitoterápica (SEGIF).

No se puede confundir “natural” con “seguro” y se debe hablar con el médico si se piensa utilizar productos herbales o terapias alternativas para el tratamiento de los síntomas. Estas terapias como la acupuntura o la fitoterapia no funcionan siempre y no hay suficiente información científica de su eficacia en el tratamiento, aunque ahora empiecen a realizarse ensayos clínicos para determinar su eficacia, sus beneficios y sus riesgos. 

Recuerda, habla con tu médico especialista para que te guíe en el tratamiento de tus síntomas. Si tienes dudas, puedes consultar con nuestros médicos especialistas en www.solucionesenfemenino.com.

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