Vigila tus huesos

Densiómetro © USP Hospitales

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a más de 3 millones de personas en nuestro país. Es una pérdida de masa ósea que con el tiempo debilita los huesos y aumenta las probabilidades de rotura. 

La osteoporosis es más común en mujeres que en hombres: la mujer tiene menor masa ósea, es más longeva, absorbe menor cantidad de calcio y necesita de la hormona femenina estrógeno para mantener los huesos fuertes.

El problema es más frecuente en mujeres a partir de la menopausia: un 35% de mujeres mayores de 50 años la sufren y hasta un 52% si superan los 70 años. Los factores de riesgo asociados a la enfermedad son:

• Menopausia antes de los 48 años
• Histerectomía incluyendo ovarios antes de la menopausia
• Déficit de Calcio
• Vida sedentaria
• Tabaco y/o abuso de alcohol
• Delgadez y estructura ósea fina
• Hipertiroidismo
• Uso a largo plazo de esteroides orales

 La nutrición y el ejercicio son dos piezas clave para paliar los efectos de la osteoporosis. Además, existen muchos tipos de tratamientos médicos para evitar el avance del problema. Consulta con tu médico para que realice un diagnósitco y pueda personalizar el tratamiento.